Mein Lieblingsrezept für den Mama-Alltag: Bananenbrot - schnell, gesund und leckerMein Lieblingsrezept für den Mama-Alltag: Bananenbrot - schnell, gesund und leckerEine meiner Leidenschaften - neben der Geburtsvorbereitung, den Bergen und dem Tanzen - ist gesundes...

Mehr Achtsamkeit mit dir selbst und anderen - mein größter Wunsch an Schwangere Wie ich schon vor einiger Zeit schrieb, wünsche ich mir einen Wandel in der Geburtshilfe. Natürlich ist mir klar, dass so etwas nicht von heute auf morgen geht, denn da gibt es Gesetze und...

Eine Technik gegen Ängste, Sorgen und Panik in der Schwangerschaft In meiner kostenlosen Facebook-Gruppe lese ich tagtäglich von den Ängsten und Sorgen die Schwangere haben (siehe Foto). Dabei wird mir jedesmal das Herz schwer. Denn das muss nicht sein. Die...

Let's Talk Shit Peinliche Situationen während der Geburt Was ist für dich die peinlichste Frage oder Situation, wenn du an die Geburt denkst? Vielleicht hat diese für dich, wie für viele Frauen, mit einem ganz natürlichen Bedürfnis zu tun, dass wir alle täglich...

Es gibt einige Dinge, die du du direkt nach der Geburt tun kannst, die das Immunsystem deines Babys stärken und deine körperliche und geistige Gesundheit unterstützen. Leider werden diese oft vergessen. Du kennst sie nach dem Lesen dieses Artikels und kannst sie gleich in deinem Geburtsplan festhalten.

Denkst du darüber nach, einen HypnoBirthing Geburtsvorbereitungskurs zu belegen, sorgst dich aber wegen der Kosten? Letztlich ist es eine Frage deiner Prioritäten, ob dies die richtige Investition für dich und dein Baby ist. In dem Blogpost findest du einige Gedanken, die dir bei deiner Entscheidung helfen.

Was ist HypnoBirthing überhaupt? Wenn du das Wort HypnoBirthing siehst oder hörst, was kommt dir als Erstes in den Sinn? Siehst du einen Mann über dich gelehnt, der eine Uhr an einer Kette hin und her pendelt? Wenn ja, dann bist du nicht allein. HypnoBirthing ist...

Hast du in der Schwangerschaft oder nach der Geburt auch mal folgenden Satz zu hören bekommen: „Hauptsache ist, Mutter und Kind sind gesund.“ Klar, das ist die Hauptsache. Aber ist wirklich nur das wichtig? Das glaube ich nicht.

Unsere ganze Familie freute sich sehr auf die Weihnachtsferien. Doch, es kam alles anders als geplant. Was mein Weihnachtsurlaub und die Hypnobirthing-Techniken mit deiner Geburtsvorbereitung zu tun haben, erfährst du in diesem Blog.

Hast du dich schon mal gefragt, weshalb andere Säugetiere als der Mensch nicht auf dem Rücken liegen zum Gebären? Auch Frauen in der dritten Welt und in Entwicklungsländern tun das nicht. Weshalb nicht? Ihre Instinkte sagen ihnen, dass es unnatürlich ist.

Ein Geburtsplan ist ein Dokument, das aufzeigt, wie du gebären willst. Das gibst du deiner Hebamme oder der verantwortlichen Ärztin; es ist eine einfach zu lesende, maximal einseitige Liste deiner Wünsche.

Mit einem Geburtsplan legst du die Basis für DEINE Geburt, nicht die der medizinischen Verantwortlichen. Das gibt dir nicht nur Kontrolle über deinen Körper, sondern über die ganze Situation.

Unglücklicherweise traf ich Awital sieben Jahre zu spät. Sieben Jahre nachdem ich mit meinem einzigen Kind schwanger war. Ich werde keine zweite Chance bekommen, und meine Schwangerschaft und Geburt waren nicht ideal, weil ich es nicht besser wusste. Aber mit dem Wissen, das ich heute habe, kann ich vielleicht anderen Frauen helfen.

Für viele Frauen wird das Gebären die erstaunlichste Erfahrung sein, und dennoch sind sehr viele Ängste und Befürchtungen damit verbunden. Doch eigentlich ist es ein natürlicher und sogar einfacher Vorgang, wenn du dich gut vorbereitest und übst.