„Geburtstraining“ ist wichtig und möglich
Bereite dich auf deine Wunschgeburt vor
Was Gebären für mich bedeutet
Aus persönlicher – genau gesagt, vierfacher – Erfahrung weiss ich, dass eine natürliche Geburt sanft verlaufen kann. Ich kann es dir nicht versprechen, aber mit einer guten Vorbereitung und dem Wissen der verschiedenen Optionen ist es möglich.
Für mich ist Gebären ein körperliches, mentales und spirituelles Erlebnis. In diesem Zusammenhang sind für dich vielleicht auch meine Blogposts über die Kraft der Entspannung und den Einfluss von Angst interessant, in denen ich erkläre, wie unser Geist den Körper dazu bringen kann, erstaunliche Dinge zu tun.
Gebären erfordert Vorbereitung und Training
Genau wie überall sonst gilt auch hier: «Von nichts kommt nichts». Das heisst, du musst Körper und Geist trainieren, wenn du deine Wunschgeburt erleben möchtest.
Ich vergleiche die Geburtsvorbereitung oft mit der Vorbereitung auf einen Marathon. Mein Mann nahm im Sommer 2013 am Helsinki City Marathon teil. Doch er stand nicht einfach am Morgen des Rennens auf und lief die 42,195 Kilometer. Wahrscheinlich wäre er nach 12 Kilometern umgekippt … Nein, er trainierte zwölf Monate lang, und in den sechs Monaten vor dem Rennen folgte er einem strikten Trainingsplan, der nicht nur das Laufen, sondern auch seine Ernährung umfasste.
Wie kann ich das Gebären trainieren?
Im umfassenden HypnoBirthing Geburtsvorbereitungskurs vermittle ich Entspannungs-, Atem- und Visualisierungstechniken, und zwar in vier wöchentlich stattfindenden, je dreistündigen Unterrichtseinheiten. Zu Hause nutzt du diese Techniken, um deinen Körper und Geist weiter vorzubereiten auf den erstaunlichsten Tag deines Lebens.
Es gibt Teilnehmerinnen, die sagen, der Kurs habe ihr Leben verändert. Schau dir dazu das Video (auf Englisch) von Polina an, einer ehemaligen MyGentleBorn-Absolventin. Sie war vom Kurs und der Erfahrung ihrer zweiten Geburt so inspiriert, dass sie die Ausbildung gemacht hat und inzwischen selbst Kurse unterrichtet. So viel Motivation kann ich natürlich nicht garantieren, aber ich wäre auch nicht überrascht …
Findest du in der Kursübersicht keine passende Kurszeit, oder der Kurs findet nicht live in deiner Nähe statt? Kontaktiere mich, gemeinsam finden wir eine gute Lösung. Ich unterrichte nicht nur live in Gruppen, sondern begleite dich auch ganz individuell nach deinen Bedürfnissen in einem persönlich Treffen oder über Skype.
Herzlich
