Gruppenkurse Hypnobirthing
Gemeinsam zum Ziel
Gruppenkurse Hypnobirthing
Gemeinsam zum Ziel
Ganzheitliche Geburstvorbereitungskurse Hypnobirthing Intensiv und Refresh
In den Hypnobirthing Geburtsvorbereitungskursen von MyGentleBorn lernst du einen ganzheitlichen Zugang zum Gebären kennen: selbstbestimmt, kraftvoll und emotional entspannt. Hypnobirthing basiert auf intensivem Mentaltraining und Selbsthypnose kombiniert mit wirkungsvollen Achtsamkeits- Atem-, Entspannungs- und Visualisierungstechniken. Es ermöglicht dir, während der Geburt emotional ruhig und körperlich entspannt zu bleiben. Du lernst auch deinem Körper zu vertrauen und so dein Kind aus eigener Kraft und ohne Angst zur Welt zu bringen.
Hypnobirthing und die Kraft der Entspannung
Im Zustand vollkommener Entspannung haben Frauen oft nur geringe Beschwerden und berichten über Empfindungen mit denen sie sehr gut während Wehen und Geburt zurecht kommen.
Hypnobirthing vermittelt dir Techniken und Kenntnisse, die dir helfen, deine Geburt emotioal entspannt und voller Vertrauen zu erleben, positiv zu beeinflussen und gleichzeitig ganz die Kontrolle zu behalten.
Denn dein Geburtswissen und deine Gebärfähigkeit ist bereits in dir angelegt. Es geht lediglich darum den Zugang dazu (wieder) zu entdecken.
Möchtest du noch mehr über Hypnobirthing wissen?
Das lernst du in den Hypnobirthing Geburtsvorbereitungskursen
Wie du deine Ängste und Verunsicherungen vor der Geburt überwindest
Wie du negative Gefühle rund um die Geburt in positive Erwartungen verwandelst
Wie du befreit, gestärkt und voller Selbstvertrauen in die Geburt gehen kannst
Wie du deiner inneren Stimme folgst und deinem Körper vertraust, der perfekt für die Geburt geschaffen ist
Atem-, Entspannungs- Visualisierungs- wie auch Selbsthypnosetechniken für eine kürzere und angenehme Geburt
Viel Wissenswertes rund um den Geburtsvorgang und die Physiologie der Frau
Woher der Mythos kommt, dass Schmerzen zur Geburt gehören und warum es auch anders geht
Warum es wichtig ist, über die Geburt hinauszuschauen und sich mit dem bevorstehenden Wochenbett zu befassen
Informationen zu den Kursen
Im Gruppenkurs Intensiv wie auch Refresh findet die Geburtsvorbereitung in kleinen Gruppen mit max. 5 – 6 Paaren statt. Hierbei lernst du zusammen mit deinem/r Geburtsbegleiter/in die Methoden von Hypnobirthing und diversen anderen sehr hilfreichen Techniken aus dem Mentaltraining. In entspannter Runde vermittle ich dir sehr viel Wissen über die Geburt und auch die Zeit danach. So gewinnst du mehr Vertrauen in dich und deinen Körper. Ein Gruppenkurs ist zudem eine tolle Chance neue Kontakte mit anderen Mamas resp. Paaren zu knüpfen.
Kursleitung
Beide Gruppenkurse – Intensiv und Refresh – werden von Awital Zingg-Bollag geleietet, die sowohl diplomierte Hypnosetherapeutin (NGH/VPT), Geburts-Hypnose Coach wie auch Hypnobirthing Kursleiterin ist. Mehr über Awital kannst du HIER nachlesen.
Kursort
Die Gruppenkurse finden bei “Frau und Familie” in Baden (AG) statt: Parkstrasse 25, 5400 Baden | Google Maps
Hypnobirthing Intensiv
(für Erstgebärende*)
Kursbeginn:
Um noch genügend Zeit zu haben, dich auf deine Geburt vorzubereiten und das im Kurs Gelernte zu üben, empfehle ich dir einen Kursstart zwischen der 20. und 25. Schwangerschaftswoche. Bitte kontaktiere mich, falls deine Schwangerschaft bereits fortgeschrittener ist. Wir finden eine Lösung, wie du dich in der verbleibenden Zeit optimal auf deine Geburt vorbereiten kannst.
Kursumfang:
- 12 Stunden Kursdauer
- diverse Entspannungsreisen (Audios) zum Üben
- 3 verschiedene Bücher zum Ausleihen, so dass du dich für das entscheiden kannst, was für dich stimmig ist
- Affirmationen (Audios) inkl. PDFs und Anleitung
- umfangreiche Kursunterlagen
- Snacks und Getränke
- Email- und Whatsapp-Support bis zur Geburt
- MyGentleBorn-Spezial: alle Audios kannst du wahlweise auf Schweizerdeutsch oder Deutsch erhalten
Kursdauer:
4 Abende à 3 Stunden in kleinen Gruppen à maximal
5 – 6 Paaren / Frauen (nicht mehr als 12 TeilnehmerInnen pro Kurs)
Investition:
CHF 690
* bei Zweit- Mehrgebärenden bitte zuerst mit mir Kontakt aufnehmen.
Hypnobirthing Refresh
(für Zweit-/ Mehrgebärende, die sich bei der vorherigen Geburt mit Hypnobirthing vorbereitet haben)
Kursbeginn:
Auch hier gilt genügend Zeit zu haben, dich auf deine Geburt vorzubereiten und das Gelernte zu üben. Ich empfehle ich dir einen Auffrischungskurs zwischen der 25. und 30. Schwangerschaftswoche. Bitte kontaktiere mich, falls deine Schwangerschaft bereits fortgeschrittener ist. Wir finden eine Lösung, wie du dich in der verbleibenden Zeit optimal auf deine Geburt vorbereiten kannst.
Kursumfang:
- 6 Stunden Kursdauer
- diverse Entspannungsreisen (Audios) zum Üben
- Affirmationen (Audios) inkl. PDFs und Anleitung
- umfangreiche Kursunterlagen
- Snacks und Getränke
- Email- und Whatsapp-Support bis zur Geburt
- MyGentleBorn-Spezial: alle Audios kannst du wahlweise auf Schweizerdeutsch oder Deutsch erhalten
Kursdauer:
1 Samstag à 6 Stunden in kleinen Gruppen à maximal 8 – 10 Frauen
Investition:
CHF: 290
Anerkennung bei der Krankenkasse
Da Hypnobirthing immer bekannter wird, beteiligen sich viele Krankenkassen (Zusatzversicherung) an den Kurskosten. Bitte erkundige dich direkt bei deiner Krankenkasse. Nach Beendigung des Kurses erhältst du von mir eine Bestätigung, die du bei der Versicherung einreichen kannst.
Hypnobirthing Geburtsvorbereitung Intensiv
jeweils mittwochs | 18:00 – 21:00 Uhr | 4 Abende |
CHF 690 Jubiläumspreis 2020: 10 Jahre MyGentleBorn |
CHF 790 regulärer Preis
Hypnobirthing Geburtsvorbereitung Refresh
Samstag | 10:00 – 16:00 Uhr | Tageskurs (1 Tag) |
CHF 290 Jubiläumspreis 2020: 10 Jahre MyGentleBorn |
CHF 390 regulärer Preis
Kursstart November - 18.11.2020
jeweils montags | 18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12.2019 |
Kurszeit: 18:30 – 21:30 Uhr | CHF 790
Kursstart Januar - 06.01.2020
jeweils montags| 06.01. / 13.01. / 24.01. (FR!) / 27.01.2020 |
Kurszeit: 18:00 – 21:00 Uhr | CHF 690
Kursstart Februar - 17.02.2020
jeweils montags| 17.02. / 24.02. / 02.03. / 9.03.2020 |
Kurszeit: 18:00 – 21:00 Uhr | CHF 690
Kursstart März - 16.03.2020
jeweils montags| 16.03. / 23.03. / 30.03. / 3.04.2020 (FR!) |
Kurszeit: 18:00 – 21:00 Uhr | CHF 690
Kursstart April/ Mai - 20.04.2020
jeweils montags| 20.04. / 4.5. / 11.05. / 18.05.2020 |
Kurszeit: 18:00 – 21:00 Uhr | CHF 690
Kursstart Juni - 8.06.2020
jeweils montags| 8.06. / 15.06. / 22.06. / 29.06.2020 |
Kurszeit: 18:00 – 21:00 Uhr | CHF 690
Tageskurs Januar - 25.01.2020
Tageskurs März - 07.03.2020
Samstag| 07.03. | Kurszeit: 10:00 – 16:00 Uhr | CHF 290
Tageskurs April - 04.04.2020
Tageskurs Mai - 09.05.2020
Tageskurs Juni - 13.06.2020
Kostenfreie Coaching-Inputs
Die ganzheitliche Geburtsvorbereitung ist eine grosse Investition. Aber du investierst in dich selber und es lohnst sich – nicht nur für die Geburt, sondern auch für die Zeit danach. Trotzdem ist es mir wichtig, dass du neben dieser Investition auch jederzeit kostenfreie Angebote von mir nutzen kannst:
Facebook-Seite "MyGentleBorn"
Hier erhälst du täglich kostenfrei Input, Inspiration und Motivation für deine Wunschgeburt.
"Hypno-Lounge"
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Leitfaden für deine positive Geburt
Mein Geschenk für dich – dein Leitfaden für deine positive Geburt inklusive einer Audio-Datei mit Geburtsaffirmationen sowie zusätzlich alle 14 Tage Inputs für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett von mir per Email.
